Aerial Yoga Yang

Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga.
Met Aerial Yoga maak je ruimte in je lichaam en vooral tussen de wervels. Deze vorm van yoga is spectaculair en ultiem ontspannend! Iedereen kan het! Ook jij! Daar waar omgekeerde houdingen als kopstand in mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in aerial yoga vele deuren; de mogelijkheden zijn eindeloos!

Voordelen
AerialYoga met een Active flow is heel fijne yoga ervaring. Je bouwt aan kracht, flexibiliteit, maakt plezier waardoor je makkelijker ontspant en vermindert eventueel aanwezige stress. Daarnaast biedt aerial yoga nog meer unieke voordelen. Zo hang je in de lucht, ondersteund door een doek, wat een geheel andere drukpuntbelasting oplevert dan andere vormen van yoga. De houdingen kunnen bijdragen aan een vermindering van nek en of rugklachten.

Aerial Yoga geeft je vleugels! Doe je mee?

Het Aerial Doek
Je nieuwe partner, het aerial doek, wat veel weg heeft van een hangmat; ondersteunt, haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.

De mogelijkheid om omgekeerd te hangen, stimuleert de doorbloeding naar de hersenen met een verfrissende geest als gevolg. Stel je voor dat je op een stressvolle dag een kort rustmomentje neemt en even onderste boven gaat hangen, dan ben je zo weer scherp en kan je er weer fris tegenaan.

Let Op Denk Aan:
* Shirt met (korte/lange) mouwen i.v.m. comfort en hygiëne
* Scherpe sieraden, speldjes voor in het haar e.d. thuis laten i.v.m. beschadigen doek

Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Wanneer?
Deze les is elke woensdag om 18.45 uur en op donderdag om 20.15 uur en duurt 1 uur. De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 6 plaatsen beschikbaar.

Na de les wordt er thee aangeboden in de tuin, je mag hier gebruik van maken en het hoeft niet, je mag ook zelf wat te drinken meenemen. Als je liever aansluitend na de les naar huis gaat ben je hier helemaal vrij in. In de tuin is een kleine overdekte ruimte om even na te zitten, je mag ook met de thee door de tuin heen wandelen als je het te druk vindt in de overdekte ruimte. Voel je zo vrij als een vogeltje.

Wil je starten met Aerial Yoga of de draad weer rustig oppakken? Voel je welkom.
Speciaal voor mensen die willen starten met Aerial Yoga Yang en nog geen of weinig ervaring hebben is de donderdag avondje het meest geschikt. AerialYoga met een fijne flow en voor iedereen toegankelijk.