Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga.
Met Aerial Yoga maak je ruimte in je lichaam en vooral tussen de wervels. Deze vorm van yoga is spectaculair en ultiem ontspannend! Iedereen kan het! Ook jij! Daar waar omgekeerde houdingen als kopstand in mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in aerial yoga vele deuren; de mogelijkheden zijn eindeloos!
Voordelen
AerialYoga met een Active flow is heel fijne yoga ervaring. Je bouwt aan kracht, flexibiliteit, maakt plezier waardoor je makkelijker ontspant en vermindert eventueel aanwezige stress. Daarnaast biedt aerial yoga nog meer unieke voordelen. Zo hang je in de lucht, ondersteund door een doek, wat een geheel andere drukpuntbelasting oplevert dan andere vormen van yoga. De houdingen kunnen bijdragen aan een vermindering van nek en of rugklachten.