Welkom bij Studio MoYoga

Voel je welkom om rond te scrollen over de website, dit gedeelte is speciaal ingericht voor zwangeren en ouders van pasgeborenen. Daarnaast is het ook heel leuk om hier nog even rond te kijken als je niet tot deze doelgroep behoord maar iemand kent die in verwachting is of pas geleden een kleintje heeft gekregen. Hoe bijzonder en origineel is het om een ‘belevenis’ cadeau te doen zoals: ‘ZwangerschapsYoga’ of een ‘Cursus Babymassage’. 

Ik informeer je graag over mijn AerialYoga Studio en de lessen en Cursus die ik aanbied.

AerialYoga
Studio MoYoga is een kleinschalige, sfeervolle yogastudio in Assen en gespecialiseerd in AerialYoga. Alle aangeboden lessen worden gegeven met behulp van het AerialYoga doek, wat je een beetje kan vergelijken met een hangmat. De aerialYoga doeken hangen echter niet aan de muur maar aan een systeem aan het plafond. Ze zijn oersterk en kunnen met gemak een baby olifant dragen.. In de lessen met zwangeren en met baby’s hangt het doek meestal net iets boven de grond. Het Aerial doek sluit als een cocon om je heen tijdens de ontspannende houdingen en de massage, zodat je letterlijk even los komt van de grond en van de drukte van alledag. 

Zwangerschap ten tijde van de lockdown 
Op de vraag; ‘Hoe gaat het met je?’ was het antwoord een jaar geleden vaak nog: ‘Lekker druk!’ Voor Corona waren we altijd maar in beweging. Het sociale en alle uitstapjes staan in ieder geval al een hele poos in de pauze stand.

De maatregelen hebben voor- en nadelen. Voor de één brengt het: ‘zoveel mogelijk thuisblijven met een zo’n klein mogelijk gezelschap’, de rust in de normaal zo’n drukke agenda en is die onthaasting juist een zegen. Voor de ander brengt het vele thuis zijn, het thuis werken met misschien wel veel mensen om je heen, juist extra veel onrust met zich mee.

Iedereen ervaart het op een andere manier. Het is een feit  dat alles heel anders verloopt dan we gewend waren. Samen shoppen voor de baby kan nu het beste online, een kennismakingsgesprek op de kinderopvang gaat misschien wel via een Zoomverbinding en een fotograaf bij de bevalling wordt nu niet aangemoedigd. Daar naast gaan groepslessen’ mamafit’, ‘zwangerschaps-zwemmen’, ‘zwangerschapsyoga’ etc. nog steeds niet door.

Kleding advies en andere tips:

Voor alle AerialYogalessen gelden de regels:
* Draag kleding dat comfortabel zit en waar jij je prettig in voelt
* Draag een shirt met (lange of korte) mouwen i.v.m. comfort en hygiëne (oksels bedekt)
* Laat scherpe sieraden, speltjes e.d. thuis laten i.v.m. de kans op het beschadigen van het doek

Voor de rustige lessen zoals Yin en Zwangerschapsyoga 
Als je het snel koud hebt kunnen extra dikke sokken helpen warm te blijven onder de les, ook een (schoon) dekentje of een groot (schoon) badlaken om over het matje neer te leggen kan extra warmte geven. De deken of de handdoek kan je dan lekker over jezelf heen leggen met de eindontspanning.

Overige tips:
* Warmere kleding en dikke sokken zijn fijn om aan te doen als je het snel koud hebt
* Drink voor en na de les ruim voldoende water of thee of neem wat mee naar de les

AerialYoga voor zwangeren
Voor ( aanstaande ) moeders bied ik Zwangerschaps AerialYoga aan.  Misschien kan je je er een voorstelling van maken hoe fijn het is om als zwangere zelf even gedragen te worden? Wil jij je zwangerschap bewust beleven en je op een ontspannen manier voorbereiden op je bevalling, dan is Zwangerschaps AerialYoga absoluut iets voor jou. Yoga in deze vorm, met behulp van het aerial doek, kan je helpen om de veranderingen in je lichaam op een ontspannen manier toe te laten. De houdingen die we doen en de ademhalingstechnieken die je leert zullen je helpen om beter te kunnen ontspannen, wat een voorspoedig verloop van je zwangerschap en bevalling bevordert.

Fijn om te weten
Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te doen of al ervaring te hebben en de lessen zijn niet zweverig, behalve wanneer we beide voeten van de vloer hebben, dan zweef je wel een beetje.

Na de bevalling
Speciaal voor ouders van pasgeboren baby’s ( van 6 weken tot 1 jaar ) bied ik een Baby Massage cursus aan waarin we ook yoga oefeningen doen met de baby en een aantal oefeningen voor ons zelf. De cursus kan je volgen in verschillende vormen. Je kan bijvoorbeeld kiezen voor een privé, duo of een groepscursus.

Door yoga, door de massage en door de aandacht voor elkaar komen allerlei gelukshormonen vrij in het lichaam van de baby en in dat van masserende ouder. Het is een prachtige manier van verbinden.

Wil je er meer over weten?
Klik op de foto, er open een nieuw venster zodat je gemakkelijk weer terug kan komen naar deze pagina om gebruik te kunnen maken van deze Kraammarkt weekaanbieding.

Mijn ervaring
Mijn naam is Monique en ik ben moeder van 2 grote zoons. Ik heb verschillende trainingen en docentenopleidingen gedaan en daarnaast ben ik ervaringsdeskundige wat zwangerschap, bevallen en moederschap betreft.

Mijn eerste ervaring met Yoga was toen ik in verwachting was van onze oudste zoon, dat is nu 20 jaar geleden. Ik volgde zwangerschapsYoga op een matje en had nog nooit gehoord van AerialYoga. Zwangerschapsyoga heeft mij zoveel steun en kracht gegeven in mijn zwangerschap en bij de bevalling, dat zou ik iedere vrouw gunnen. Vooral de ademtechnieken die ik er leerde gaven mij een gevoel van houvast, een fijn focuspunt waardoor ik vrij goed in mijn eigen bubbel de ontspanning kon vinden die ik nodig had om ons kind geboren te laten worden. Het is dan ook de grote reden dat ik zwangerschaps AerialYoga aanbied.

voor BabyMassage

Wat anderen schrijven

Suus Anne
Suus AnneBabyMassage & Yoga
Read More
Babymassage/baby-yoga gehad. Heel leuk! De massagetechnieken die je leert zijn daarna ook thuis goed uit te voeren, je krijgt een fotoalbumpje mee met tekst met plaatjes, zodat je er thuis mee verder kan. Monique heeft elke les foto's gemaakt en naar ons geappt en een printje van meegegeven, heel leuk en attent! En ze had een mooi schaaltje versierd met de naam van je baby. Mijn baby vindt de massage lekker. Ik vind het ook leuk om te doen. Je leert verschillende massagetechnieken voor voetjes, benen, armen, handjes, rug, voorkant en gezichtje. Na afloop in de aerialdoek was ook leuk! Positief: Communicatie, Kwaliteit, Professionaliteit
Mirjam School
Mirjam SchoolZwangerschapsyoga en de cursus Babymassage & Yoga
Read More
Ik heb hier zowel zwangerschapsyoga als babymassage & yoga gevolgd. De yoga was heerlijk ontspannen. Het is laagdrempelig om in te stappen en voor ieder niveau te volgen. Tijdens de lessen kreeg je ook informatie en handvatten voor de bevalling. Erg leuk om andere zwangere dames te zien en ervaringen te delen! Na de geboorte van mijn dochter ben ik terug gekomen voor de babymassage cursus. Heerlijk om even tijd te maken voor extra contact met je kindje. We kregen genoeg handvatten om er thuis ook mee verder te kunnen gaan. De leeftijd van ongeveer 3 maanden was perfect omdat ze dan net alles begint te ontdekken. Ik merkte dat mijn dochter het momentje samen erg lekker vind!
Marije de Vries
Marije de VriesZwangerschapsyoga en de cursus Babymassage & Yoga
Read More
Samen met mijn zoon van nog geen 6 weken mocht ik mee doen met babymassage. Hij was nog wel erg jong maar we hebben er wel samen van genoten. Het is echt even een momentje tussen jou en je kleintje wat de band ook tussen moeder en kind versterkt. Nadien merk ik ook dat mijn zoontje rustiger was. Daarnaast is Monique een goede docent en geeft op een rustige wijze instructie. Ik mocht tijdens mijn zwangerschap ook van haar lessen genieten. Kortom een echte aanrader voor zowel zwangerschapsyoga als babymassage.
Sharon de Moor - Seinen
Sharon de Moor - SeinenZwangerschapsyoga en de cursus Babymassage & Yoga
Read More
Echt een super ervaring babymassage. Helaas was mijn kleine dame niet altijd even tevreden en was het dan niet het juiste moment om te masseren. Maar dit was helemaal niet erg. De sfeer was heel gemoedelijk! Erg fijn. Thuis na een lekker badje even masseren vindt ze heerlijk! Of ‘s avonds voor het slapen. Verder helpt de hand out ook super goed voor als je wat vergeet.
Previous
Next