Menu
Voel je welkom om rond te scrollen over de website, dit gedeelte is speciaal ingericht voor zwangeren en ouders van pasgeborenen. Daarnaast is het ook heel leuk om hier nog even rond te kijken als je niet tot deze doelgroep behoord maar iemand kent die in verwachting is of pas geleden een kleintje heeft gekregen. Hoe bijzonder en origineel is het om een ‘belevenis’ cadeau te doen zoals: ‘ZwangerschapsYoga’ of een ‘Cursus Babymassage’.
Ik informeer je graag over mijn AerialYoga Studio en de lessen en Cursus die ik aanbied.
AerialYoga
Studio MoYoga is een kleinschalige, sfeervolle yogastudio in Assen en gespecialiseerd in AerialYoga. Alle aangeboden lessen worden gegeven met behulp van het AerialYoga doek, wat je een beetje kan vergelijken met een hangmat. De aerialYoga doeken hangen echter niet aan de muur maar aan een systeem aan het plafond. Ze zijn oersterk en kunnen met gemak een baby olifant dragen.. In de lessen met zwangeren en met baby’s hangt het doek meestal net iets boven de grond. Het Aerial doek sluit als een cocon om je heen tijdens de ontspannende houdingen en de massage, zodat je letterlijk even los komt van de grond en van de drukte van alledag.
Voor alle AerialYogalessen gelden de regels:
* Draag kleding dat comfortabel zit en waar jij je prettig in voelt
* Draag een shirt met (lange of korte) mouwen i.v.m. comfort en hygiëne (oksels bedekt)
* Laat scherpe sieraden, speltjes e.d. thuis laten i.v.m. de kans op het beschadigen van het doek
Voor de rustige lessen zoals Yin en Zwangerschapsyoga
Als je het snel koud hebt kunnen extra dikke sokken helpen warm te blijven onder de les, ook een (schoon) dekentje of een groot (schoon) badlaken om over het matje neer te leggen kan extra warmte geven. De deken of de handdoek kan je dan lekker over jezelf heen leggen met de eindontspanning.
Overige tips:
* Warmere kleding en dikke sokken zijn fijn om aan te doen als je het snel koud hebt
* Drink voor en na de les ruim voldoende water of thee of neem wat mee naar de les
AerialYoga voor zwangeren
Voor ( aanstaande ) moeders bied ik Zwangerschaps AerialYoga aan. Misschien kan je je er een voorstelling van maken hoe fijn het is om als zwangere zelf even gedragen te worden? Wil jij je zwangerschap bewust beleven en je op een ontspannen manier voorbereiden op je bevalling, dan is Zwangerschaps AerialYoga absoluut iets voor jou. Yoga in deze vorm, met behulp van het aerial doek, kan je helpen om de veranderingen in je lichaam op een ontspannen manier toe te laten. De houdingen die we doen en de ademhalingstechnieken die je leert zullen je helpen om beter te kunnen ontspannen, wat een voorspoedig verloop van je zwangerschap en bevalling bevordert.
Fijn om te weten
Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te doen of al ervaring te hebben en de lessen zijn niet zweverig, behalve wanneer we beide voeten van de vloer hebben, dan zweef je wel een beetje.
Na de bevalling
Speciaal voor ouders van pasgeboren baby’s ( van 6 weken tot 1 jaar ) bied ik een Baby Massage cursus aan waarin we ook yoga oefeningen doen met de baby en een aantal oefeningen voor ons zelf. De cursus kan je volgen in verschillende vormen. Je kan bijvoorbeeld kiezen voor een privé, duo of een groepscursus.
Door yoga, door de massage en door de aandacht voor elkaar komen allerlei gelukshormonen vrij in het lichaam van de baby en in dat van masserende ouder. Het is een prachtige manier van verbinden.
Wil je er meer over weten?
Klik op de foto, er open een nieuw venster zodat je gemakkelijk weer terug kan komen naar deze pagina om gebruik te kunnen maken van deze Kraammarkt weekaanbieding.
Mijn ervaring
Mijn naam is Monique en ik ben moeder van 2 grote zoons. Ik heb verschillende trainingen en docentenopleidingen gedaan en daarnaast ben ik ervaringsdeskundige wat zwangerschap, bevallen en moederschap betreft.
Mijn eerste ervaring met Yoga was toen ik in verwachting was van onze oudste zoon, dat is nu 21 jaar geleden. Ik volgde zwangerschapsYoga op een matje en had nog nooit gehoord van AerialYoga. Zwangerschapsyoga heeft mij zoveel steun en kracht gegeven in mijn zwangerschap en bij de bevalling, dat zou ik iedere vrouw gunnen. Vooral de ademtechnieken die ik er leerde gaven mij een gevoel van houvast, een fijn focuspunt waardoor ik vrij goed in mijn eigen bubbel de ontspanning kon vinden die ik nodig had om ons kind geboren te laten worden. Het is dan ook de grote reden dat ik zwangerschaps AerialYoga aanbied.
